Willkommen auf unserem Blog! Finde heraus, wie Koffein deinen Alltag beeinflusst und entdecke wertvolle Tipps für einen bewussten Umgang damit. Gemeinsam mit verschiedenen Expert:innen beleuchten wir spannende Themen:
Unsere Expertin:
Von Turbulenzen im Kopf zur inneren Ruhe: Meine Erfahrung mit No Coffee
Mein Leben als Flugbegleiterin
Hoch hinaus und völlig durch den Wind – Vom Jetset-Lifestyle zur inneren Balance?
Vor meinem entspannten und erfüllenden Leben als Schlafberaterin und Yogalehrerin hatte ich einen hektischen und aufregenden Alltag. Ich war Flugbegleiterin bei Emirates, lebte in Dubai und bereiste nonstop die Welt.
Glamourös? Vielleicht für Außenstehende. Für mich war der Job jedoch eine einzige Reizüberflutung. Jetlag war mein ständiger Reisegefährte, mein Nervensystem dauerhaft auf Autopilot. Während andere morgens ihren Kaffee genossen, wusste ich oft nicht, ob es gerade Frühstückszeit oder Mitternacht war. Mein Nervensystem war völlig überfordert, und ich lebte im ständigen „Fight or Flight“-Modus.
Die Weltreise, die alles veränderte
Neue Länder, neue Kulturen, neue Reize – Egal, ob ich durch die Straßen Singapurs schlenderte oder in Neuseeland das Herr der Ringe Film Set anschaute – mein Kopf war voll. Mit Eindrücken, der ständigen inneren Unruhe und dann war da noch diese große Müdigkeit.
Die Rolle von Kaffee in meinem Alltag
Kaffee war meine Waffe gegen die permanente Müdigkeit. Doch statt wach zu machen, verstärkte er nur meine innere Unruhe. Der ständige Konsum führte zu Kopfschmerzen, und das Absetzen war schlicht unmöglich. Und ich merkte schnell, dass ich richtig süchtig nach Koffein war.
Zeit für eine Notlandung
Ich begann, mich intensiv mit dem Thema Schlaf und seinen Auswirkungen auf unser Nervensystem zu beschäftigen. Je mehr ich lernte, desto mehr wurde mir klar, wie wichtig guter Schlaf für unsere mentale und körperliche Gesundheit ist. Übungen für das Nervensystem, Yoga und ein guter Schlaf. Diese Elemente ergänzen sich perfekt und helfen, ein überreiztes Nervensystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
An genau diesem Punkt entdeckte ich No Coffee – und es wurde zu einer echten Erleichterung für mein Nervensystem. Es war eine kleine Veränderung, die einen großen Unterschied machte. Ich hatte jahrelang versucht, Koffein zu reduzieren, aber irgendwie schlich es sich immer wieder in meinen Alltag ein. No Coffee war anders – es fühlte sich nicht nach Verzicht an, sondern nach einer bewussten Entscheidung für mehr Ruhe und Balance.
No Coffee: Mein Weg zur inneren Ruhe
Hi, ich bin Tanja Arnold! Leidenschaftliche Schlafberaterin und Yogalehrerin 🧘♀️. Meine eigene Reise zu mehr innerer Ruhe begann nach meiner Zeit als Flugbegleiterin ✈️, als ich durch ständige Reizüberflutung und Schlafmangel merkte, wie wichtig gesunder Schlaf für mein Wohlbefinden ist. Heute erarbeite ich gemeinsam mit meinen Klient/innen individuelle, nachhaltige und langfristige Lösungen für 💤 besseren Schlaf und für mehr Lebensqualität. Denn besser schlafen bedeutet besser leben.
In diesem Sinne: Namaste & No Coffee! ☕️
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